ランニングって普通の格好でしちゃいかんのか？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:43:55.47 ID:qhsRIJvx0.net

今日デビューしようとしたらランナーっぽい服装の人ばっかで恥ずかしかったわ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:44:21.93 ID:Pa5t0+E90.net

ライトニングに見えた

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:44:39.61 ID:vd/1FAgr0.net

走りにくいやろ
忘れ物取りに行く人みたいになるで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:45:12.85 ID:ThjVh9L30.net

あやC

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:45:37.53 ID:vFlOjsxOd.net

ウインドブレーカーくらい買えよ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:45:52.75 ID:dNLv3UoN0.net

ジャージでええんやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:46:42.30 ID:PZz1JJOb0.net

動きやすい服装なら何でもええで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:46:57.08 ID:DeCZvHfF0.net

普通の格好でどんなんだよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:46:53.89 ID:yDqdux7m0.net

うんこ漏れそうなのかなと思うで

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:47:32.62 ID:eo065D4I0.net

ジーンズでも履いて走る気か

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:47:47.92 ID:VwuKGLzT0.net

ウィンドブレーカー買ったほうがいいぞ。
今寒いし。
薄いヤツで十分だぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:48:03.64 ID:vFlOjsxOd.net

公園のジョギングコースをダウンジャケットジーパンで走ってるオッサンがおるけどアホにしか見えんからやめとけ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:48:41.47 ID:BYbMCiqB0.net

裸の大将かな？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:05.98 ID:6+IMxOzaK.net

とりあえずシューズだけあればええで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:01.29 ID:Qwf5Wi5P0.net

ワイはジャージにTシャツ、普通のスニーカーで走ってるで
走るためだけにあんなピタピタの買うのバカバカしい

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:21.57 ID:OVENQl1+0.net

露出度高めの海パンはセーフですか？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:39.81 ID:OGoqxaIh0.net

これ気になる
なに着ればええの？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:42.90 ID:v9VBBVLh0.net

とりあえずジャージ買えばええんやない
走らなくなったら部屋着になれる

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:49:51.62 ID:ZmLQgV/g0.net

男は黙って六尺

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:50:12.98 ID:/qLoAB6u0.net

わかる
時々走りたくなるときあるけどジャージ買うほどでもない

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:50:13.56 ID:OGoqxaIh0.net

>>16
ブーメラン水着で走ってくれや
ワイが撮影してやるで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:50:47.77 ID:OGoqxaIh0.net

>>18
どこのジャージがオススメや？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:50:51.16 ID:OVENQl1+0.net

どのくらい露出しても許されるのか興味がある

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:51:12.91 ID:vFlOjsxOd.net

>>17
ワイの場合、夏は半袖シャツ+ハーフパンツ
冬はウインドブレーカー上下+中は半袖一枚

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:51:30.38 ID:AO612MjN0.net

ランニングシューズとか金かかる割に微妙やで
膝守るなら竹馬にしとき

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:51:32.18 ID:neLvl7h50.net

ワイも恥ずかしいから陽が上るまえに走っとる

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:52:03.80 ID:8aPC/5gU0.net

ライトニングさんがバカにされてるのかと思った

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:52:07.38 ID:OGoqxaIh0.net

>>24
冬とか暑くならんの？
汗書いたらウインドブレイカー洗うの面倒やない？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:52:50.62 ID:m481os5b0.net

作業着とかで走ってた時期もあるで、別に何でもええやろ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:53:14.25 ID:/qLoAB6u0.net

逆にジャージとか持ってるやつが不思議やわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:53:16.37 ID:m481os5b0.net

あ、服装は何でもいいけど
靴だけはちゃんとしたの買わないとアカン、膝壊すで

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:53:24.47 ID:I3+WAmBO0.net

普通の日本のサラリーマンはスーツにネクタイ、革靴でランニング
もちろん砂漠地帯にもこの格好で行く

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:53:42.28 ID:EUxS6tlh0.net

>>28
ウィンブレ脱いで保管できるところでアップして
体が温まったらウィンブレ脱いで走りに行くんやで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:53:59.32 ID:vFlOjsxOd.net

>>28
インターバルみたいなスピード出す練習せん限りそこまで汗はかかないぞ
洗濯は3回に1回ペースやからそんなにめんどくない

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:54:00.84 ID:Spg6MKWG0.net

ワイ、シンスプリントになり涙目

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:54:35.63 ID:kp4cvy+M0.net

冬ならアンダーアーマーのコールドギアオススメやで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:54:42.22 ID:EUxS6tlh0.net

>>35
ケアが足りんねん
ちゃんとアップとダウン、ストレッチしてたか

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:54:40.06 ID:mWYMiRY40.net

ジーパンで走ってたらアホやろ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:54:52.79 ID:Yye6ja6da.net

走るとこないけど道でいいの？

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:55:32.03 ID:EUxS6tlh0.net

>>39
ええけど信号で止まったりするコースなら
タイムが出ないのでモチベが続かない

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:55:52.25 ID:neLvl7h50.net

>>22
ナイキは安っぽいからアンブロかヒュンメルがええんやないの
シューズはアシックスかアンダーアーマーで

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:06.36 ID:vFlOjsxOd.net

>>39
アバウトすぎて草
別にどこでもええやろ、邪魔にならんとこなら
理想はウレタン舗装とかされた公園のジョギングコースとかやな

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:13.33 ID:ZY9kx//V0.net

寒い

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:17.06 ID:Mddy0Jhva.net

仕事帰りはスーツでジョギングやで〜

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:18.23 ID:x1igUGq+0.net

格好よりも靴が大事なんやで

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:22.53 ID:/qLoAB6u0.net

>>39
普通のアスファルトはあんまよくない気がする
イッチが言ってるのは公園とかランニングコースみたいなとこやろ
ゴムみたいな地面でやわらかいで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:50.64 ID:KUirEo270.net

光るもんは必ずつけろよ
殺すぞ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:48.59 ID:HaBoToaSa.net

>>1建て逃げやんけ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:56:55.69 ID:mWMzhS/K0.net

ご近所ランニングしてると案外走ってる人多い事に気付く

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:04.37 ID:7IAai2Vd0.net

大事なのは走った距離より時間だから無理なく頑張ってね

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:01.18 ID:v9VBBVLh0.net

>>22
プーマか24着とけばええで
それでドンキ行けばヒーローや

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:12.00 ID:EUxS6tlh0.net

シューズは日本人ならＭＩＺＵＮＯやアシックスが合う靴多い
まぁメーカーにこだわらず自分の足に合う靴と
目的に合わせた靴（どの程度のスピードで走りたいか）を選ぶ方が大切

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:39.84 ID:KUirEo270.net

>>50
いや距離やぞ
時間こそどうでもいいわ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:43.18 ID:fVlPyUbO0.net

>>47
それで車にはねられて死んだことあるわ
それから光るやつつけとるで

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:50.74 ID:z0N0cJhsa.net

贔屓球団のユニ着て走っちゃいかんのか？

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:46.09 ID:fcmvIdgA0.net

見た目重視してナイキとかアディダスの靴買うなよ
おとなしくアシックスかミズノにしとけ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:51.92 ID:qhsRIJvx0.net

>>48
すまんな

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:57:58.86 ID:EUxS6tlh0.net

見た目も大切やけど
見た目を第一に選ぶなよ
靴は

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:04.62 ID:HaBoToaSa.net

>>46
アスファルトで膝が死んだ
ガリやけど筋肉無いやつらなめない方がエエで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:26.09 ID:7IAai2Vd0.net

>>53
ワイ元陸上部やで？

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:25.41 ID:vFlOjsxOd.net

>>54
その光るやつってのは天使の輪かな？

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:30.99 ID:Iixc20Q30.net

この時期はちゃんとしたウィンドブレーカーじゃないときついぞ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:32.11 ID:VkJveQiJ0.net

気にせんでええねん

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:45.78 ID:595qWt0L0.net

今は靴屋で足の形測ってくれるからええよな

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:58:55.14 ID:HaBoToaSa.net

>>56
リーボックじゃいかんのか

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:21.04 ID:m481os5b0.net

>>39
アスファルトより、砂のグランド、芝生とかあるならそっちのがええ
アスファルトコンクリートの衝撃はバカにできない、みんな膝壊す

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:25.27 ID:kp4cvy+M0.net

いつもジムのランニングマシーンで走っとるんやけどたまにアスファルトの上走ると反発がすごいわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:25.57 ID:7IAai2Vd0.net

>>65
骨折不可避

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:31.75 ID:HaBoToaSa.net

>>57
クソが

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:32.29 ID:R41R2OZo0.net

ランニング言う位なんやからランニングシャツでええんやろ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:28.59 ID:KUirEo270.net

>>60
だからなんやねん
消費カロリーは単純に距離や

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:31.52 ID:8CV2A+Ks0.net

３ｋｍ走ってからようやく脂肪が燃えだすらしいな

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:49.38 ID:EUxS6tlh0.net

>>65
合う靴ならなんでもええ
アシックスやミズノが日本人向けに作ってるから合うのが多いってだけ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 22:59:58.68 ID:HaBoToaSa.net

>>68
これマジ？
まあ、買い換えようかなとは思っとるけど

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:10.14 ID:qOmJjDHR0.net

普通にジャージでええやろ
走っとったら寒くもなくなるし

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:32.31 ID:vFlOjsxOd.net

>>60
何において大事なのかは知らんが
ダイエット目線なら消費カロリー=体重×走行kmやから距離が大事やぞ
有酸素機構に刺激を入れるという意味なら時間が大事やけどな、まあ走る本人の体力レベルにあった運動強度は最低限確保しないと意味ないが

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:38.57 ID:gMgA5ei80.net

音楽聞きながら走ってもええんか？

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:46.84 ID:m481os5b0.net

>>71
インターバル走の方が同じ距離でもカロリー消費しやすい

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:48.37 ID:DNjBPBaH0.net

ユニクロのペラペラダウンで充分

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:48.43 ID:fVlPyUbO0.net

ジャジーやと下に着るものに困ることがある
ウィンドブレカーがええわ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:48.91 ID:HaBoToaSa.net

>>73
スパイクミズノだったからミズノにしようかな

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:00:55.46 ID:EUxS6tlh0.net

>>75
暑いねん

冬は止まると寒いし
走ると熱いから服が難しい

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:01.73 ID:8CV2A+Ks0.net

http://www.amazon.co.jp/ナイキ-ルナフォーエバー-３-MSL-631629-003-ブラック-メタリックプラチナ/dp/B00JMY9T34/ref=pd_sim_sbs_shoes_7?ie=UTF8&refRID=0X7WVAXSR1R0YRKNTRPT
これええで

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:05.50 ID:j3yR0nulK.net

>>66
ほんまや
アスファルトの上を毎日5kmぐらい走ってたら膝壊したが、芝生の上に変えたらあっという間に治った

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:04.36 ID:NN4Ci9HX0.net

冬はジャージ
夏はメッシュのシャツと短パンでおｋ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:15.75 ID:vFlOjsxOd.net

>>72
まだそんな都市伝説信じてるのか

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:24.41 ID:595qWt0L0.net

近くの中学校のグラウンドで夜走ってたら通報されたンゴ・・・

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:33.88 ID:Spg6MKWG0.net

>>37
一応それに加えてアイシングもやってる
ちなみに週80キロペースで走ってた

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:37.67 ID:kp4cvy+M0.net

>>87
残当

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:48.18 ID:neLvl7h50.net

>>77
ええんやで

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:01:52.24 ID:EUxS6tlh0.net

>>77
ええよ
車やチャリが通るところと
道の真ん中は走るなよ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:09.41 ID:vFlOjsxOd.net

>>78
キロ3で走ろうがキロ6で走ろうが距離が一緒なら消費カロリーは一緒やぞ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:12.20 ID:sew74vNU0.net

1km５分ペースってどうなんや？ワイの日常

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:18.78 ID:7IAai2Vd0.net

>>74
ごめんテキトーに言ったわ
リーボックってランニングシューズも作ってたんやね

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:49.47 ID:qhsRIJvx0.net

金八のOPに出てきそうな河川敷を走ってたんやけど
そんな場所でええんよな

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:45.93 ID:h7e1oe4W0.net

ジャージってどこがかっこいい？
ワイはプーマ好き

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:55.49 ID:vFlOjsxOd.net

>>93
ランニング初めて2年目って感じ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:58.30 ID:EUxS6tlh0.net

>>88
部活やん

そこまで行ったらケガとトレーニングのギリギリのところでやってるから
ちょっと油断したらケガするのはしゃーない

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:02:55.83 ID:KUirEo270.net

>>72
デマやで
ある程度過ぎると燃えやすくなるってのが正解で最初っから脂肪は使っとる

>>78
そりゃ早けりゃ早いほどカロリーは使うが結局重要なんは距離やろ
わいがレスした元の相手は距離気にせず時間気にしろて言うとんのやで

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:00.02 ID:Spg6MKWG0.net

ワイ、念願のターサージャパンを買いウキウキ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:04.54 ID:eQyzNNv80.net

うちの周りって坂ばっかやけどそういうとこで走ってええのかな
ランニングって平地の場所を淡々と走るイメージがある

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:05.27 ID:fTLAxp+0d.net

>>93
それじゃあ息上がらんやろ

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:05.47 ID:fasVUE/O0.net

よく下に履いてる黒いピチピチしたやつはなんなんや…

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:12.44 ID:MuJrFPhP0.net

陸上部が着てる細身のウインドブレーカーが欲しいンゴ
短パンで走るの寒いンゴ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:27.04 ID:m481os5b0.net

>>92
違う、高強度のインターバルトレーニングの方がカロリー消費しやすいのが科学的に証明されるようになった

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:29.68 ID:8CV2A+Ks0.net

毎日６ｋｍ走ってたら体脂肪率９％なったで

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:03:47.67 ID:AfRlt5ks0.net

ワイおっさん
メトロクロスの格好で走ることを決意

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:00.16 ID:yDqdux7m0.net

>>93
1500を三分代で走るフィジカルエリート揃いのここで聞くなよ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:04.67 ID:HaBoToaSa.net

>>94
ころすぞ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:08.29 ID:fVlPyUbO0.net

コンクリ以外の道とか滅多にないやろ
羨ましいわ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:20.70 ID:EUxS6tlh0.net

>>95
河川敷は障害も信号もないから走りやすくていいけど
冬場は寒ゥい！

あと、暗いときに走ってると車止めが見えなくてこけたりするから注意せなアカン

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:21.30 ID:vFlOjsxOd.net

>>100
シュータン下の虎走の刺繍がダサいんだよなあ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:40.90 ID:MuJrFPhP0.net

>>101
ええで
下りは小股でゆっくりな
膝の衝撃が5倍らしいで

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:43.81 ID:7+AcW7jV0.net

ジャージ着て小型ライト＆反射光巻いて耳当てすれば通報されんやろ
そんな目立つ不審者みたことないし

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:04:44.27 ID:vFlOjsxOd.net

>>105
そうなんか？誰の論文や

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:03.35 ID:lwtyqQM80.net

チャリのほうがええわ

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:06.72 ID:neLvl7h50.net

河川敷はズボンの裾に種が付きまくるで・・・

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:09.58 ID:fTLAxp+0d.net

>>108
フィジカル関係なくキロ５分って息上がらん

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:25.28 ID:vFlOjsxOd.net

>>110
普通はアスファルトだと思うんですが

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:37.02 ID:EUxS6tlh0.net

>>103
暑くならんし
皮膚から水分奪われないから寒さもある程度抑えられてええで

腰や膝を支えてパフォーマンス上がるのもあるし

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:05:40.44 ID:7IAai2Vd0.net

>>71>>76
グダグダになりながら無理して10キロとか走っても
絶対続かないし怪我すんねん

辛くないペースで30分とか60分走る
これをとにかく繰り返してる速くなる
初心者なら目に見えてこれだけで効果出るから

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:03.01 ID:MuJrFPhP0.net

>>110
河川敷1kmがタータンのワイは恵まれてるわ

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:06.75 ID:2egliOha0.net

>>103
サポートタイツやで
防寒と膝や腰の故障予防

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:12.77 ID:7sYAqJL40.net

たあ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:25.65 ID:vFlOjsxOd.net

>>121
何が言いたいのかよくわからなくて臭い

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:37.52 ID:eQyzNNv80.net

>>113
サンガツ
最近運動してないしまずはうちの近く走ってみるわ

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:52.40 ID:9WBZzXZrM.net

日本人は何やるにも形から入りたがるって聞いた
メリケンとかならとりあえず持ってる服で走り始めそう

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:06:57.96 ID:fcmvIdgA0.net

気合入れてあんま速く走り過ぎたら有酸素運動にならんぞ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:11.44 ID:FpfsQd660.net

>>121
大体60分10キロのペースを目安にやるとええて
それくらいが適度に疲れる

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:24.12 ID:Spg6MKWG0.net

CWーXレボリューション持ってるけど効果あるのか正直よく分からん

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:30.64 ID:RuCphEjF0.net

ワイはコンプレッション上下に半袖半ズボンにランニングウェアで走っとる
最初はゆっくり走った方がええで
膝やら足の裏やら痛める

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:33.35 ID:595qWt0L0.net

>>114
ジャージ靴全部真っ黒やったのがアカンかったんかなあ・・・

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:40.98 ID:kp4cvy+M0.net

>>126
膝壊さない様に気をつけるんやで、少しでも痛いなと思ったら無理しちゃいかんぞ。

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:07:46.19 ID:KUirEo270.net

>>121
だから決めた距離を無理ないペースで走ってどんどんタイム縮めていきゃいいだろ早くなったって実感ありゃモチベも湧く
漫然と時間決めて走ってなんか意味あんのかよ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:08:09.23 ID:7IAai2Vd0.net

>>109
リーボックは昔イージートーンとかいう
詐欺まがいのシューズを流行らせた悪しき過去があんねん
ブランドとしての信用がないのは本当

まぁぶっちゃけ自分の足幅に合う靴が良い靴なんだけどね

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:08:31.23 ID:jzk1INLC0.net

この時期冷えにくい服装しとかんと風邪ひくで
コールドギアがええで

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:08:40.46 ID:HaBoToaSa.net

>>135
マジか

膝痛いんだよな

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:08:41.46 ID:fasVUE/O0.net

>>120>>123
はえーそんな効果があったんすね
サンガツ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:08:58.21 ID:FpfsQd660.net

ワイは平日は12キロ
休日は12キロ走ってるやで

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:07.17 ID:FT+mHT860.net

ランニングってマジで痩せるんやな
毎日一時間の散歩の中で20分走るようになったらみるみる痩せてチビッたわ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:26.43 ID:7IAai2Vd0.net

>>134
だから怪我するって
そんな負荷がかかる練習は月に１度くらいでええねん

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:32.20 ID:ay66vGcW0.net

チンコの形が浮き出るようなスパッツはいて走ってる人ってぜったい見せたがりだろ

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:40.19 ID:kp4cvy+M0.net

リーボックいうたらこれやろ
http://i.imgur.com/63dyEjP.jpg

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:47.63 ID:m481os5b0.net

>>115
Woldemar Gerschler、Per-Olof Astrandって奴らの研究が切っ掛けでトレーニングが考案されて
90年代に田畑泉てのが独自のトレーニング法のために研究しはじめて
現在はもっと多くの人が研究している

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:09:49.30 ID:yDqdux7m0.net

>>132
夜やったら危ないで
現実的にはライトしょぼい自転車と同じ道走るんやから

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:12.58 ID:KUirEo270.net

>>140
単純に移動距離が増えた分だけカロリー消費が増えただけやで

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:14.08 ID:fTLAxp+0d.net

>>143
たこかな？

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:22.24 ID:vFlOjsxOd.net

>>141
なんか君の会話かみあってないで

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:23.96 ID:Spg6MKWG0.net

フルマラソンの一週間後に駅伝の一番きつい区間を走らされたンゴ…

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:25.68 ID:EUxS6tlh0.net

>>142
ていうかスパッツだけで走ってるのは見苦しい
短パンでもええから上からはいてほしい

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:32.92 ID:jzk1INLC0.net

>>142
ジョギングとかは上にハーフパンツ履くやろ普通
自転車乗ってるやつはもっこりさせとるえｋど

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:10:59.52 ID:sew74vNU0.net

ランニングやると肌の調子とか良くなるん？

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:08.60 ID:MuJrFPhP0.net

速い奴がカッコイイ理論のワイ
服テキトウやったけどレース出たらみんな鮮やかな服着てて恥ずかｃ
3時間20分いったしカッコイイ服買うやで

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:12.48 ID:7IAai2Vd0.net

>>134
あーごめんワイの説明がおかしいな
距離が決まってるとついつい無理してしまうもんやねん
絶対時間で決めたほうが上手く行く

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:12.99 ID:OCKhb+fZ0.net

黒ジャケットの方がかえって目立たないという現実

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:17.26 ID:69Rptuyb0.net

学生時代に運動してた奴に限って最初に無茶して長く続かないって聞いた

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:23.53 ID:fcmvIdgA0.net

>>137
アシックスのゲルカヤノにしとけ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:30.79 ID:7+AcW7jV0.net

>>132
若い人はジャージのみのラフな格好で走りたがるけど、安全面しっかりした装備すれば通報なんてない
もしくは生徒以外立ち入り禁止のところで走るのが悪い

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:32.46 ID:f4QqJnbQ0.net

毎回違うルートで走ってキョリ測で辿るのが楽しい

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:35.27 ID:vFlOjsxOd.net

>>144
タバタ式のことか
あれよくわからんのよな

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:41.91 ID:Po3JLHp0p.net

トレランやっとる人おるか？

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:11:48.87 ID:Sk/K1T8hK.net

サウナスーツにニット帽にパーカー被ってマスクして走ると汗凄いで
なお不審者に見間違われる模様

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:00.08 ID:aDR5k4ov0.net

かっこよくて軽いウィンドブレイカー教えてクレメンス

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:09.75 ID:jzk1INLC0.net

ワイは視認してもらうために上は赤のコールドギアで反射板もつけとるしヘッドライトもしとるで

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:10.47 ID:KUirEo270.net

>>161
迷惑なんでやめてくれますかねぇ

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:26.09 ID:FpfsQd660.net

毎日ランニングしてて気付いたのは距離が長ければ長いほど疲れやすいってことやな

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:34.62 ID:kp4cvy+M0.net

>>162
どう考えても不審者のカッコやんけ

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:34.71 ID:fTLAxp+0d.net

>>156
それはある
昔の若いときのタイムを短期間で追い求めて怪我する感じや

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:36.99 ID:F+F70CJb0.net

ワイはジーパンクロックスで走っとるで

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:41.59 ID:5JZ31+YJ0.net

みんな気合入ってるよな
高校生とかおっさんとかはラフな格好の奴もいるけどさ
ま〜んとか気合入りすぎ

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:43.14 ID:fOY3UBut0.net

>>143
足首ぐねりそう

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:43.37 ID:TtdBcF9p0.net

ユニクロのブルゾンにアシックスの長ズボン

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:47.50 ID:coz1fGO20.net

どうせ飽きるから買わんでええ

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:50.60 ID:sALIFLiP0.net

１万ちょっとで買えるからGPS時計お奨めやぞ　Garmin
リアルタイムに時速何キロで走ってて走行距離は〜みたいなのが表示されるから楽しい

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:52.92 ID:MuJrFPhP0.net

>>161
ワイやぞ

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:12:54.07 ID:Spg6MKWG0.net

ガーミンのGPSウォッチ使ってるけどおすすめやで〜
ちな220J

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:13:14.06 ID:Po3JLHp0p.net

>>165
獣道の何があかんねん

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:13:34.48 ID:xBZpkytd0.net

ヒートテック上下にハーフパンツ、ポリエステルの半袖シャツ
これでええやろ？

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:13:50.45 ID:EUxS6tlh0.net

>>174
スマホのアプリでええわ

ハートレートモニター付いてるのは欲しいけど

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:13:52.04 ID:jzk1INLC0.net

>>163
何でウインドブレーカーがええんや？寒いでアレ

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:13:56.67 ID:7+AcW7jV0.net

>>166
長ければ長いほど疲れない人っているんですかね・・・

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:14:01.12 ID:vFlOjsxOd.net

>>176
並行輸入品のフォアランナー110で十分です(半ギレ)

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:14:05.13 ID:KUirEo270.net

>>177
登山道に来ないならええよ

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:14:33.89 ID:bdavGZSK0.net

始めてから3ヶ月くらいの時にお腹痛くなるくせが出てやらんくなった
くせになると歩いてる時でも痛くなったわ
腹筋が足りんのかわからんけど腹筋もそこそこ鍛えてたんやけどなあ

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:14:42.30 ID:1o1cC0NP0.net

>>180
ウィンブレで寒かったらなにきんねん

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:02.46 ID:EUxS6tlh0.net

>>180
ウィンプレは風入ってこんから寒くならんやろ・・・
汗が抜けないから付けたまま走ると蒸すけど

隙間あいてるんちゃうか
首も腰も閉めるんやぞ

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:15.63 ID:sALIFLiP0.net

ワイ雪国やからこの時期ジョギングできんわ

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:21.51 ID:vFlOjsxOd.net

>>184
差し込みのことが
呼吸が浅いとそうなる

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:30.60 ID:HaBoToaSa.net

>>157
それエエんか
単に筋肉不足とも思うけど

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:31.35 ID:FpfsQd660.net

あとランニングして気付いたのはランニング継続して体力付けば同じ距離走っても何故か疲れにくいってことやな

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:49.55 ID:eWv1UyRc0.net

普通にジャージで走っとるで

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:15:56.94 ID:7IAai2Vd0.net

そもそも１時間無理なく走れる人がこのスレにどれくらいいるの？って話やで
騙された思って1ヶ月ほどやってみーよ

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:03.23 ID:RuCphEjF0.net

この時期ニット帽つけないと耳痛い
でもニット帽子つけると頭から尋常じゃない量の汗が出るから困る

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:09.46 ID:jzk1INLC0.net

>>185
コールドギア言うてるやろ
アンダーアーマーの6000円くらいで買ってこいよ
全く別もんや

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:16.78 ID:vFlOjsxOd.net

珍しくなんJでランニングスレが伸びててワイ歓喜

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:21.10 ID:k1Z7bh0zE.net

学生時代からのジャージ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:25.96 ID:MuJrFPhP0.net

>>187
ワイは雪降ってても普通に走るで
楽しい

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:30.65 ID:69Rptuyb0.net

>>168
そんなんでワイもランニング始めたいけど中々ふんぎりつかん
ちな学生時代陸上部

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:41.65 ID:wNG7+RoL0.net

寒い寒いって走ってたらあったかくなるやろ

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:50.44 ID:vFlOjsxOd.net

>>192
毎週30km走やってるンゴ

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:16:56.01 ID:ay66vGcW0.net

>>151
SKINSのモデルみたいにスパッツで走ってるやつたまにおるで…

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:02.54 ID:Spg6MKWG0.net

みんな大会出てるんか？

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:06.39 ID:EUxS6tlh0.net

>>193
耳の中痛くなるのなんなんやろあれ
外側が寒くて痛いのは全然平気なんやけど

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:14.20 ID:sALIFLiP0.net

>>197
マジか　よく見かけるけどこの時期は無理やわ
滑って膝痛めそうなんで冬限定でジム通ってる

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:16.82 ID:jzk1INLC0.net

>>199
途中でさむなってきて風邪ひくんや

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:26.76 ID:MuJrFPhP0.net

>>192
全員フルマラソン完走者やぞ

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:36.57 ID:2egliOha0.net

>>202
冬はフル
夏はトラやってるで

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:17:42.58 ID:vFlOjsxOd.net

>>202
先日の勝田で2時間40分台やったわ

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:12.08 ID:7+AcW7jV0.net

>>195
なんJ特有のオリンピック選手がまだいないからな
ハーフマラソン1時間切れるニキにまた会いたいわｗ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:18.70 ID:EUxS6tlh0.net

>>208
ファッ！？
凄いな

趣味ランナーやけど３時間切れそうにないわ

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:25.86 ID:7IAai2Vd0.net

>>206
1500M３分台かな？

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:29.93 ID:MuJrFPhP0.net

>>208
速すぎやろ
元陸上部？

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:30.66 ID:1o1cC0NP0.net

>>200
毎週30って怪我しないんか？ワイは怪我こわいから月１位でしか出来てないんやが

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:30.94 ID:x1igUGq+0.net

今の時期オリオン見ながら走るのたのC

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:18:38.98 ID:sALIFLiP0.net

サブスリーのエリートがおるぞ
ワイはハーフ2時間半で完走が精一杯
膝がいつも駄目になる

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:00.88 ID:DYu/cE0V0.net

膝に負担少ないシューズってあるんか？

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:03.34 ID:Spg6MKWG0.net

サブスリーランナーがいるとはたまげたなぁ…

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:10.11 ID:EUxS6tlh0.net

>>214
足元見ないと危ないぞ

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:13.45 ID:vFlOjsxOd.net

>>212
29からランニング初めて今32のオッサンや
陸上経験無しや

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:28.21 ID:sew74vNU0.net

ランニングおすすめアプリおせーてよ

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:41.17 ID:neLvl7h50.net

>>193
耳あてでええやん

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:41.80 ID:QnijSWC/0.net

夏にメッシュ素材のTシャツ着て走ったら乳首擦れまくってランニングどころじゃなくなった

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:44.11 ID:KUirEo270.net

わい、足首に最初に来るんやけどフォームが悪いんか？

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:19:51.92 ID:vFlOjsxOd.net

>>209
ハーフマラソン30分ニキとかいう神

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:17.98 ID:jzk1INLC0.net

>>221
ワイはネックウォーマーを耳まで持ってきてるわ

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:18.20 ID:EUxS6tlh0.net

>>220
ワイはRUNKEEPER

初めて使ったのがこれで
必要な機能はあったから
他のを試してないけど

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:23.10 ID:CT5GB6Y10.net

カンタベリーのウィンドブレーカーいいぞ
でぶが着ててもラガーマンやってなって不自然じゃないし

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:27.14 ID:JbD2udpi0.net

ワイ冬はお休み中
太るわ

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:32.83 ID:x1igUGq+0.net

>>218
すまんな
でも冬の星空キレイやから見てまう

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:29.99 ID:xBZpkytd0.net

>>222
乳首に絆創膏するんやで

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:54.94 ID:r7+vGOih0.net

>>185
ベースレイヤーで調節するんやで

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:20:55.92 ID:vFlOjsxOd.net

>>213
Mペースで30kmくらいならある程度走り込んでる奴なら故障しにくいと思うぞ
インターバルのほうがよほど危険

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:02.61 ID:xprGZcr6a.net

>>190
タスマニアたけし降臨とでも言われたいの？

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:02.86 ID:2egliOha0.net

>>215
膝の外側なら腸脛靭帯炎やな
ケツのストレッチをやるとええで

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:17.28 ID:EUxS6tlh0.net

>>230
これ

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:28.94 ID:QnijSWC/0.net

音楽プレイヤーにフルメタルジャケットの軍曹ソング入れて永遠リピートすればどこまでも走っていける

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:44.97 ID:MuJrFPhP0.net

>>219
すっごい…
ワイ走歴1年でなんとか3:20や
数年のうちにサブスリー行くンゴ

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:55.18 ID:7IAai2Vd0.net

>>216
3,000~5,000円くらいの入門用って打ち出してるシューズが無難
と言うかクッションは一番しっかりしとると思う

１万とかするのはレーシングシューズだから負荷は一番大きい

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:57.39 ID:7+AcW7jV0.net

>>224
原付バイク抜けるやん！

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:21:58.51 ID:lTLg0K4c0.net

ランニングしようかと思ったけど外出たら即撤退ボンバーですわ
寒いんじゃ！

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:14.46 ID:G+YLum1K0.net

走る時間帯ていつがオススメなん？
ちなみに体力増加目的

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:23.35 ID:rVXKynmB0.net

体操服d走ったら学生だと思われるし大丈夫やろ
って思って走ってみたけどなんか恥ずかしかったから一式揃えたンゴ…

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:24.42 ID:WyPJ3rOf0.net

どこ走ってるんや？
皇居とかいうブルジョアなところか？
わいの走ってる武庫川の河川敷ならいろいろやで
ジャージでもユニクロでも何でもありや

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:30.70 ID:2egliOha0.net

>>223
先週のランスマって番組では、初心者は足首の筋肉がまだ出来てないから
片脚を前に出してケンケンするトレーニングがええってやってたな

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:36.93 ID:vFlOjsxOd.net

>>237
総歴一年でサブ3.5なら才能アリアリやんけ
ワイが走り始めて一年後に出たフルはギリサブ4やったぞ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:22:47.36 ID:YPi3L7uxa.net

室内でコールドギア着て動いたら冬なのに熱中症になりかけた

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:05.91 ID:sALIFLiP0.net

みんな膝丈夫やなあ
ワイはスキーで半月板痛めてからあかんわ
みんなも今はいいかもしれんけど走り過ぎるといつかガクっとくるかもしれんから気をつけて

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:19.69 ID:1o1cC0NP0.net

>>240
服装しっかりすればさほど寒くないやで

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:24.39 ID:vFlOjsxOd.net

>>241
夕方が一番いいという研究結果があったらしいぞ

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:26.85 ID:fcmvIdgA0.net

ランニングは初期投資以降金かからんのがええな
10km通勤ランとかしてる奴おるけどさすがに無理や

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:28.85 ID:EUxS6tlh0.net

>>243
近場でワロタ
武庫川では走ったことないけど
ちな尼

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:57.46 ID:QnijSWC/0.net

帰宅後→ただでさえ疲れてるのに無理ンゴ…
早朝→起きれないンゴ…朝から走ったら一日ダルいンゴ…

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:23:59.88 ID:WXoBipEc0.net

自分は普通の服着て走ってるで
下はジーンズでｗ
マラソン走る格好するのが恥ずかしくてな
人目につかないように深夜に走ってるｗ

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:07.83 ID:FpfsQd660.net

ワイ帰宅部のエースは昨日のランニング
http://i.imgur.com/eZrlfDh.jpg
12キロ1時間目安で走ってるで
大分これでもはやくなったわ
学生時代は運動なんて少ししかできなかったのに

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:17.66 ID:7IAai2Vd0.net

毎週30キロ走やるくらいの強者ならそらワイがアドバイス出来ることないですわ

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:18.27 ID:ShD/upump.net

野>19球>20板>21や>22ぞ >1 >2 >3 >4 >5 >6>7>8>9>10>11>12>13>14>15>>16>17
V.IPが思うように使えないからなんJにくるんやな正直やめてほしいわ V.IPに篭って出てくんなよクソま と め＆板 煽りガ イジ
現状v.ipは少しでも臭いスレをたてたら結構な確率で連.呼で潰される そもそもつまらなくて伸びないことがほとんどや ま とぶろ管 理人どもの標的はもうここやで
まともに雑談できなくなった張本人ま と めカ スが素知らぬ顔で住民に責任被せようとしてるのは大変気持ち悪い
・ア.フ ィ ブ ログはア.クセスが増えるほどお金が儲かる仕組みだぞ 誤報やデマで誰かが傷つこうと儲 かればいいというスタンスだぞ
　真面目に怒れば怒るほど養 分にされ馬鹿を見るぞ・嫌いな 選手のファンになりすましてネガることで皆を不愉快にする そんな陰湿な根性曲がりも2chには大勢いるぞ
　真っ当な人同士の繋がりが欲しいなら匿名掲示板になんか来るべきじゃないぞ
　疑心暗鬼になるだけだぞ・2chが腐ってることを嘆くのは死ぬほど格好悪いぞ
　友達もおらず居場所もなくてこんな掲示板を覗いているお前が悪いんだぞ 便所飯食いに来ておいて便所の臭さに文句つけてるのと同じだぞ
ア.フ ィカ ス「（こう書いておけば怒りの○○信者がホイホイ連れて伸びるんやろなあﾌﾋﾋ）」なんJ民あ「どこがクソやねん（思う壺）」なんJ民い
「オワコンの△△よりマシやろ（更に悪意を延焼させてくれる上客）」なんJ民う「○○懐かしいなあ俺も昔〜（話し聞かない系ガイジ）」ア フ.ィ.カス「やったぜ。」

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:31.86 ID:EUxS6tlh0.net

>>252
分かる・・・分かる・・・

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:36.34 ID:sew74vNU0.net

なんｊで聞こうと思ってたこと思い出した
みんな呼吸リズムはどんなや？

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:40.14 ID:MuJrFPhP0.net

>>247
ワイもランニング始めてからスキーの滑り方大人しくなった
キッカーとか膝の負担ヤバそうだし

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:43.10 ID:2egliOha0.net

>>241
いつでも走れる環境なら食後3時間が身体にはええよ
仕事やらあるから、ランナーに多いのは朝イチ派

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:46.56 ID:WyPJ3rOf0.net

>>251
実はさっき走ってきたばっかりや
ちな西宮側やけど

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:24:46.72 ID:sALIFLiP0.net

>>253
そういう滑降で走ると怪しまれるで
ユニクロのハーフパンツでええやん

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:04.43 ID:Spg6MKWG0.net

>>237
10キロとハーフのタイムを教えてクレメンス

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:35.73 ID:YXoO2bNW0.net

みんな走りすぎンゴ
3kmが限界ンゴ…

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:41.14 ID:x1igUGq+0.net

>>258
スッスッハー
スッスッハー

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:41.37 ID:7+AcW7jV0.net

ワイのんびりランニングランナー
毎日は時間的にも体力的にも無理なんで週1で2時間じっくり走る
1年間続いてるが、楽しくやれるのがいいわ

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:52.13 ID:MuJrFPhP0.net

>>243
ワイ地方民なんやが皇居ランナーて金持ちばっかなんか？

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:25:57.77 ID:rVXKynmB0.net

お前らすげーな
ワイは2kmを週2~3や
効果あるのかすらわからん

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:26:13.63 ID:1o1cC0NP0.net

>>258
あんまり意識しないで 一般的には吸う吐く吐くなんかな

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:26:17.17 ID:vFlOjsxOd.net

>>258
ダニエルズのランニングフォーミュラによるとエリートランナーの殆どは2-2のリズムで呼吸しているらしいな
わいは意識してないからわからん

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:26:28.82 ID:FpfsQd660.net

ランニング毎日12キロ走ってるけどここ数ヶ月体力つかんのやけど
ランニングの全盛期って25歳だともうダメなんか

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:26:37.49 ID:2egliOha0.net

>>268
やらんより100倍マシやで〜

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:26:43.35 ID:sALIFLiP0.net

>>267
その辺で働いてるリーマンが大半やで
夜8時ぐらいは若い奴らのジョギングファッションショーみたくなってる

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:05.33 ID:iML7DfxwK.net

下はタイツにハーフパンツでそれっぽくなる

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:05.54 ID:WyPJ3rOf0.net

>>267
そうらしいで
さながらランニングファッションショーの場みたいでもあるらしい
ミズノの3980円のシューズとか履いてたら恥ずかしくてデビューできんらしい

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:08.42 ID:7IAai2Vd0.net

>>268
それくらいで全然OKやで

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:14.11 ID:fcmvIdgA0.net

>>268
そのくらいの距離なら時間かけたほうが効果的やで

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:27.56 ID:vFlOjsxOd.net

>>271
50過ぎからランニング初めてフルマラソン3時間切りとか普通にいるしヘーキヘーキ

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:27:58.89 ID:1o1cC0NP0.net

>>271
むしろこっからやろ ペース落として距離増やしてみ 確実に成果でるで

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:00.25 ID:MuJrFPhP0.net

>>263
38:00/10kmやで
ハーフのレースは出たことないわ
すまんな

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:08.74 ID:HaBoToaSa.net

>>192
走る(歩く)でも結構きついな

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:21.82 ID:7+AcW7jV0.net

皇居の前って一時期仮装コンテストみたいな雰囲気になってなかったか？

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:36.72 ID:Fn+DqpAga.net

ワイは高校の時部活で使ってたバッシュで走ってるで
クッション性最高や！

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:43.58 ID:naTfrjBE0.net

オスグッドやから1時間10kmくらい以上やと膝痛くなってまうわ

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:28:51.19 ID:WXoBipEc0.net

>>268
自分もそんな感じ
２ｋｍくらいを週に2回走ってる
自宅ではスクワットとか鉄アレイ使った運動は軽くしてるけど

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:06.23 ID:2egliOha0.net

>>274
上もコンプレッション長袖にTシャツでそれっぽくなるな

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:11.96 ID:EUxS6tlh0.net

>>275
非東京民は信じるからやめロッテ

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:12.19 ID:WyPJ3rOf0.net

わいのアンヨにはミズノのマキシマイザーとかいう安物がピッタリだったンゴｗｗｗ

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:12.98 ID:4N7pHH3Z0.net

この時期は風邪ひきそうで怖いわ
なんか対策してるん？

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:27.92 ID:vFlOjsxOd.net

>>280
10キロ38分でフル3時間20分てスタミナなさすぎやろ
距離走が足りないんちゃうか

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:30.54 ID:QnijSWC/0.net

寝起きって体が慣れてないせいで呼吸が滅茶苦茶辛くないか

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:36.36 ID:MuJrFPhP0.net

>>278
ワイ学生やけど中年のオッサンやジジイなりかけの人がバンバン飛ばしていくから草
マラソン奥深すぎや

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:42.66 ID:FpfsQd660.net

>>278
>>279
マジ？
でも元々学生時代なんて1500 6分代なんだよなあ
でも最近は10キロ1時間ペースなら歌歌いながら走れるようになったわ
朝4時ゴロ走るけど人いないし快適や

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:43.03 ID:EUxS6tlh0.net

>>289
帰ったらすぐ風呂

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:29:59.77 ID:OwmdTsv+K.net

最近始めたわ
3日続けることより3日サボらないことが重要やな
1走2休なら続けられそう

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:00.22 ID:fUmUtj370.net

ランニングしたいけど過呼吸持ちやから不安や

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:07.51 ID:Spg6MKWG0.net

>>280
はやいな〜
未経験者だと40分の壁が高いンゴ…

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:14.93 ID:fcmvIdgA0.net

これで距離はかって周回コース作ってる
http://www.mapion.co.jp/route/

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:18.36 ID:RuCphEjF0.net

>>264
ワイも始めた頃3キロで酸欠でぶっ倒れそうやったし継続してやれば結構効果あるで

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:26.07 ID:WyPJ3rOf0.net

>>289
風邪対策は
外出先から帰ったらうがいと手洗いを徹底するというだけ
それが一番の対策で、この習慣があるかないかで風邪をひきやすさが雲泥の差で変わるんよ

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:55.82 ID:sADApOwa0.net

ワイダイエットも兼ねて一時間8キロペースで走るスロージョギング派他のランナーに抜かれるけどこれ以上のペースで走ると膝壊しそうで怖い

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:30:54.25 ID:Spg6MKWG0.net

ID:vFlOjsxOdはガチったら福岡国際目指せるやろ

303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:08.49 ID:MuJrFPhP0.net

>>290
めんどくさくて10キロ走ばっかりや
レース30km以降はガイジみたいな顔して走ってる

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:35.30 ID:2egliOha0.net

>>291
ペースをかなりゆっくり目から鳴らして行けばええよ
ゼーハーいうほどやる必要はない

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:36.80 ID:4N7pHH3Z0.net

>>300
帰ったら手洗いするけど風邪ひいてまうんよな
うがいってそんな大事なんやな

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:39.42 ID:FpfsQd660.net

>>280
早すぎうち
羨ましいわ

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:39.78 ID:7+AcW7jV0.net

>>289
やる前にうがい
服は大体スレ住人と同じ
帰った後はすぐうがい＆風呂
週1だけどこれで風邪引かなくなった

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:31:47.80 ID:1kK7qECQ0.net

自慢の快足で飛ばせ

やっけ？

309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:32:12.48 ID:sALIFLiP0.net

やっぱ皇居前のファッションショーってみんな感じてたんやな
昔自転車で皇居ぐるぐる回ってた時に何やこいつら…っていつも思ってた

310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:32:33.33 ID:/ERyflBt0.net

ランニングタイツだとか、ナイキのスーパーのビニール袋みたいなペラペラのランニングウェア(9000円)とか馬鹿にしてたけど
実際着用してみないと良さが分からんよな

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:32:49.59 ID:WyPJ3rOf0.net

>>305
せやで
習慣になったら歯磨きと一緒でやらないと気持ち悪く感じるから
そうなったらしめたものよ
ｶﾞﾗｶﾞﾗｰやで

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:32:49.77 ID:vFlOjsxOd.net

>>303
10キロ38分のスピードがあるなら、2週間に1回、ゆっくりでいいから3時間LSDやってみ
それだけで半年あれば3時間近くまで縮むやろ

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:33:39.13 ID:FpfsQd660.net

あとランニングシューズが欲しいけどどれ買えばええかわからん
草野球の野球用のランニングシューズ使ってるけどめっちゃ重くて10キロ超えるとしんどいっすわ

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:33:44.47 ID:2egliOha0.net

>>301
むしろ理想的なジョギングやと思うで
それを続けてたら壊れない脚が作れる

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:33:51.25 ID:1o1cC0NP0.net

>>293
ジョグ後に流しいれるとスピードもあがるやで

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:01.51 ID:RuCphEjF0.net

>>280
はや杉内
ペースあげるとどうしても次の日膝がくっそ痛くなるからワイには遠すぎる記録や

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:06.72 ID:qMGFojUb0.net

アメカスみたいに上裸でやろう(提案)

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:11.20 ID:vFlOjsxOd.net

>>302
めざしてるけど50分台と40分切りじゃあサブ5とサブ3くらいのレベルの差があると感じてる

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:17.11 ID:8b6mRA8ya.net

4月から走り始めてようやく1500で5分切れそう
なんJ民ってやっぱスゲーわ

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:26.22 ID:MuJrFPhP0.net

>>297>>306
ありがとうやで
でも短距離は若さでゴリ押ししてるだけや
30km以降ヘロヘロやで

321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:34:59.38 ID:vFlOjsxOd.net

>>319
4月から初めてそれなら十分すげーわ

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:35:30.54 ID:FpfsQd660.net

>>320
身長体重サイズ教えちくりー
ワイは174 66だけどランニングには重いのか

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:35:42.38 ID:7IAai2Vd0.net

ワイの部活時代より明らかメニューがキツい人がチラホラいるんですけど…
それ本当に趣味なんですかね？

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:35:50.44 ID:W2Bb2Dlo0.net

こんな寒いなか走ってたら余計体悪くするわ

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:36:05.31 ID:MuJrFPhP0.net

>>312
こマ？
時間確保して頑張るンゴ

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:36:28.03 ID:AwmOlx460.net

河川敷の土の上を走れる環境だから俺は走ってるけど
アスファルトやコンクリの上を走る環境なら俺はランニングなんかせんけどな
アスファルトの上を走ってる奴ら凄いと思うわ
膝がｱﾎﾞｰﾝしそうでとてもまねできん

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:36:28.45 ID:2egliOha0.net

>>313
アシックスとミズノが大正義やね
クッション性重視は重くなりがちなので、軽さ重視で選んでもよし
スポーツデポとかヒマラヤとか行けばランニングシューズコーナーは大きくていろいろ見られるで。

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:36:33.59 ID:FpfsQd660.net

>>323
学生時代運動なんてしてこなかったから今走るんやで

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:36:38.48 ID:GsOmyQb40.net

ワイ40分間で何キロ走れるかやってるけど7キロで力尽きるんや
どうやったら8キロ走れるようになるんや

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:37:21.39 ID:4eaIPGzE0.net

ジャージはナイキの使ってるわ　THERMA-FITっていうやつ

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:37:27.43 ID:5cDJR40V0.net

>>324
昨日氷点＋雪降ってる中走ってきたやで〜

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:37:35.92 ID:f4QqJnbQ0.net

>>324
20分経過時には汗まみれや

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:37:50.55 ID:MuJrFPhP0.net

>>322
179の63やで
細いのコンプレックスで自重筋トレも全身やってる
ぶっとい足の方がかっこええ

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:03.34 ID:gMgA5ei80.net

ランニング始めたいんやけど、冬から始めた人けっこういるんか？

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:10.64 ID:HaBoToaSa.net

>>312
3時間lsdとかキメてるようにしかみえんw

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:12.65 ID:AQtgM1vb0.net

上岡龍太郎に感化されてマラソン始めたわ
大阪マラソンと奈良マラソン20位以内が目標や

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:24.33 ID:vFlOjsxOd.net

>>323
ワイの知り合いの41歳のオッサンなんて
月 休み
火 20kmジョグ
水 15kmジョグ+7km閾値走
木 25kmペース走
金 休み
土 1000×8インターバル+10kmジョグ
日 3時間LSD

やぞ
キチガイですわ、ちな国際ランナー

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:34.69 ID:FpfsQd660.net

>>333
ファッ！？
そんな軽くて速く走れるんか

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:38:59.57 ID:7IAai2Vd0.net

1,500M５分切るとかなかなかシンドいやろ
ワイしばらく走ってないし今絶対無理だわ

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:39:28.80 ID:qQN1O7OQ0.net

なんぼ走っても息切れするからおかしいと思ったら心臓悪かった

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:39:29.45 ID:W2Bb2Dlo0.net

タバコ吸ってるランナーおる？

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:39:42.36 ID:7+AcW7jV0.net

>>334
冬だから始めるんちゃうか？
夏場とかクソ暑くてやってらんなくなるで

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:39:51.39 ID:Sn4C/ran0.net

靴に自信ニキおる？
http://imgur.com/3rWJk6j.jpg
ワイが高校生の時に買ったやつなんやが久々に走ろうと思っとる

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:40:04.67 ID:2egliOha0.net

>>334
冬はマラソンシーズンのど真ん中やからええと思うよ
熱中症にもならないし

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:40:18.70 ID:01vjXwq3p.net

寒いとき走ると耳痛くなってかなわんわ
同じ人おらんか？

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:40:29.22 ID:MuJrFPhP0.net

>>334
ダイエット目的なら冬こそランニングやで
カロリー消費が他の季節と違うで

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:40:33.91 ID:AQtgM1vb0.net

>>341
ちょくちょく見かけるで
走り終わった後の一服が旨いんかな

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:03.16 ID:fcmvIdgA0.net

靴なに買ったらわからん奴はロードジョグかマキシマイザーはいとったらええねん
コスパめっちゃええし

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:03.35 ID:sALIFLiP0.net

>>333
細すぎ！ワイ183-81や
そら膝も駄目になりますわ

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:03.84 ID:FpfsQd660.net

ランニングシューズちらっとみたけどカラフルなの多くて初心者にはどれがいいかさっぱりすわ

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:05.24 ID:8b6mRA8ya.net

>>321
フルは4時間かかったしまだまだやね
体重が重すぎるんやろな

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:05.48 ID:vFlOjsxOd.net

>>343
アシックスか
ライトレーサーか？

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:19.01 ID:HaBoToaSa.net

>>345
耳とか関係なく暑い方が好きだな走るとき

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:28.67 ID:VKFYYME90.net

なぜ限りある心臓の鼓動数を加速させるのか

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:31.06 ID:7IAai2Vd0.net

>>337
1000*8 インターバルの設定タイムとか分かる？

こんなん現役の時でも１週間保たんわ

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:33.71 ID:vFlOjsxOd.net

>>352
と思ったけどIGS搭載ならライトレーサーやないなすまんな

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:42.35 ID:2egliOha0.net

>>345
寒くなって当然
100均の耳当てとかニット帽を耳までかけるとええよ

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:48.00 ID:ngcUI3/C0.net

サイクリングロードジーンズで走ってたな…今思うと恥ずかしい

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:57.57 ID:7IAai2Vd0.net

>>343
臭そう

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:41:55.11 ID:dpPTqL9l0.net

アンダーアーマーの長袖とCW-Xのタイツでええやろ。
ストップウォッチはガーミンで

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:42:07.67 ID:bc/myerEa.net

90分ジョギング歴一年のにわかやが最近寝起きに歩き出す時とか足の甲が痛くなるんやがなんかケアしたほうがええかな

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:42:54.38 ID:vFlOjsxOd.net

>>355
キロ3,15くらいやったと思う
レスト200jog

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:05.51 ID:Sn4C/ran0.net

>>352
よく分からんわ
踵にゴム？入ってるやつで幅ありそうなやつ選んだだけやから

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:14.30 ID:7+AcW7jV0.net

たまにダイエット目的でランニング始めるやついるけど、終わった後焼肉食べて酒飲んでみごと体重増やした友人がいてな・・・
まあやたら飲み食いしたくなる気持ちもわからなくはないが。

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:24.14 ID:01vjXwq3p.net

>>353
ワイもやで
>>354
みんなそうなんやな
なるほどサンガツ

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:33.96 ID:FpfsQd660.net

>>349
デッブ
あと体重100キロ増やしたらお相撲さんやんけ

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:39.07 ID:Spg6MKWG0.net

最近、川内優輝を間近で長時間見れて絶頂射精したわ

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:43.15 ID:W5/m+G110.net

シューズの定番はアシックスのGTニューヨークでしょ
膝が心配だからクッション性重視ならゲルカヤノかゲルニンバス
とにかく安いのという場合は、ミズノのマキシマイザーかアディダスのロードジョグ

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:43:57.96 ID:7IAai2Vd0.net

>>362
流石に盛ってないか？
事実なら有名ランナーやろ

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:44:24.67 ID:fcmvIdgA0.net

>>364
動いた分だけまた食べちゃうから堂々めぐりでブーちゃんだ

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:44:44.44 ID:vFlOjsxOd.net

>>369
有名かどうかはしらんけどランナーズという雑誌のマイトレーニングというコーナーには出た

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:45:17.98 ID:FpfsQd660.net

ランニングで背筋か腹筋かわからんけどその辺鍛えられた気がするわ

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:45:50.12 ID:MuJrFPhP0.net

追加でロードバイクのトレーニング入れたら飯食う量がヤバくなった
そして代謝良くなってアホみたいに燃費の悪い身体に…

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:46:03.22 ID:Spg6MKWG0.net

>>371
そんだけ速かったら地元の駅伝とか誘われるやろ？

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:46:09.25 ID:2f+YPXNJ0.net

中距離走るJ民おらんか？

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:46:18.67 ID:HwcOI/BFa.net

>>288
ゲルカヤノかGTニューヨークのスーパーワイドでいいやん

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:46:56.17 ID:W5/m+G11H.net

ゲルカヤノ・・・・オーバープロネーション向け
ゲルニンバス・・・・ニュートラル向け


こういう感じだからクッション性重視のを買う場合自分の足のタイプで選んでね
あと、クッション性重視でニュートラルタイプでミズノのウエーブクリエーションも有名

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:47:27.01 ID:vFlOjsxOd.net

>>374
インターバルの話ならワイやなくて知り合いのおっさんの話やぞ
ワイは3'25で5本が精一杯や
駅伝にはワイも普通に誘われるし出てるで

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:47:40.54 ID:69Rptuyb0.net

皆結構走ってるんやな
ワイも一念発起して始めるかな

380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:47:50.63 ID:x97xh47r0.net

5キロ走ったくらいでシューズの中が痺れて感覚無くなるけど無視して3キロくらい走ると直るんやけどアップ不足なんか？
あと2週間でフル走るけど練習足りなさすぎて不安なんや

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:00.32 ID:4hsruzJCK.net

>>375
現役の時は1500やってたで

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:18.50 ID:MuJrFPhP0.net

ランネットでアンケート答えたらランナーズ載って草生えた
匿名で出して良かったわ

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:21.40 ID:/YRlZr1Ya.net

ワイ来月に初めてフルマラソン走るんやが、カーボローディングってやったほうがええのん？
今までハーフまでしか走ったことないから、完走できれば十分なんやが

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:29.54 ID:cGlmjc5Z0.net

普通の服だと擦れてしまうしな

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:32.17 ID:7+AcW7jV0.net

なんJ野球部は集まってもなんとなくついていけそうだけど、ランニング部はついていけそうにないな
大会出れる程度の本気組の走りやばそう

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:36.08 ID:vFlOjsxOd.net

>>380
痺れる？靴のサイジングが間違ってるじゃないですかね

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:43.27 ID:W5/m+G110.net

自分の足のタイプ良くわからんという奴はとりあえずニュートラルタイプを買っとくように
ゲルカヤノはオバプロ向けだから土踏まずの所に固いモッコリしたのが入ってて
合わない奴はこれが痛くてかなわんというケースもたまに聞くから

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:48:56.57 ID:HwcOI/BFa.net

>>348
幅広すぎて合わない人多いと思うよ
コスパならGT1000

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:49:26.42 ID:2f+YPXNJ0.net

>>381
ワイは現役は200、400で今800、1500やな
正直こっちの方が適性あったわ

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:49:34.66 ID:2egliOha0.net

>>380
靴ひもの結び方で何とか変わらんやろか
2週間前やとあんま無茶に走れない時期に入っとるから、60分以内のゆっくりジョギングにとどめとくんやで

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:49:35.04 ID:vFlOjsxOd.net

>>383
あんま気にしなくていいと思う、ワイもやらんし
せいぜいご飯の量を気持ち増やすくらいでOK

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:49:44.45 ID:+nkO5Pd00.net

もうちょっと暖かくなったらワイも始めたい

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:49:55.49 ID:8b6mRA8ya.net

10年ぶりにターサージャパン履いたけど履き心地良くて感動したわ
次はスカイセンサーやな

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:09.67 ID:Spg6MKWG0.net

>>380
ワイの場合、走っている途中に足が痺れたら故障の前兆やな
足底筋膜炎になったときは1ヶ月ぐらい走れなかった

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:11.16 ID:HwcOI/BFa.net

>>368
ロードジョグはアシックスな
４Eのおっさん専用靴

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:19.66 ID:H/rxg36n0.net

誰も見てないというのは分からんけどやっぱり恥ずかしいから夜に走りたいんやが
やっぱり職質とかされるんやろか

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:41.74 ID:neLvl7h50.net

ワイは一時間前後しか走らん
時間の無駄や

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:46.86 ID:YQP6ESCuH.net

ではいつもの12キロランニング行ってきます
目標は58分

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:42.77 ID:H/rxg36n0.net

>>396
ミス
分かるんやけど

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:47.86 ID:W5/m+G110.net

>>395
スマン湖

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:50:57.51 ID:rVjmt6Oga.net

都会からど田舎に越してきたけど走りやす過ぎて草生える
車も無しアップダウンも少ないとか最高やねん 星も綺麗やし

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:51:09.33 ID:HaBoToaSa.net

>>387
オバプロってなんやねん

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:51:13.44 ID:MuJrFPhP0.net

>>393
ソーティマジックあくしろよ

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:51:42.47 ID:2f+YPXNJ0.net

>>396
ワイは走る日は23:30〜24:00に走ってるけど特にお咎めなしやで
清潔な格好を心がけてな

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:51:44.59 ID:2egliOha0.net

>>396
100均のでもええから、たすき掛けの反射材かけとくとええよ
一気に不審者感は無くなる

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:52:02.93 ID:HwcOI/BFa.net

>>402
着地の際に踵が内側に倒れ込むこと
初心者に多い

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:52:25.23 ID:qrxjl7tWa.net

はい

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:52:30.38 ID:HaBoToaSa.net

坂はあった方が気合い入らんか？

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:52:55.30 ID:W5/m+G110.net

アディダスのこれとかもどうよ
ちょっとお高いけど
http://geared.jp/wp-content/uploads/2014/02/springblade.jpg
http://geared.jp/editors/2014/02/adidas-springblade.html

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:53:31.94 ID:2f+YPXNJ0.net

>>408
ダッシュするなら欲しいけどJOGコースなら要らんわ

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:53:34.66 ID:H/rxg36n0.net

>>404>>405
サンガツ
車の人に迷惑かからないように全身黄色のジャージで走ってたら職質受けて軽くトラウマになっとるんや

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:54:02.11 ID:x97xh47r0.net

>>386
サイズ小さいってことか？
ちゃんと店員さんと試着したんやけど

>>390
初マラソンで最長15キロしか走ってないけどもう無理せんほうがええんか？
10キロ50分で走れるけどペース続くかわからん

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:54:03.91 ID:/YRlZr1Ya.net

>>391
サンキュー、そんなもんか

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:54:28.31 ID:8b6mRA8ya.net

>>403
ワイはソーティジャパン派だったから…

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:54:38.79 ID:MuJrFPhP0.net

>>409
すっごいシューズ

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:54:43.68 ID:2egliOha0.net

>>383
完走目的なら時間も5時間前後かかるやろうから、お腹は減るで。
特に前日炭水化物を食いまくってもいいぐらい

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:55:48.65 ID:vFlOjsxOd.net

>>412
その練習内容なら間違っても普段の感覚と同じキロ5分ペースで走ったらアカン
間違いなく30キロまで持たずに潰れるで

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:56:31.36 ID:0JkJ9OZ4a.net

>>411
ブルース・リーかよ

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:56:32.41 ID:Spg6MKWG0.net

レースペースで走ってたらいつも20キロ手前ぐらいで足が攣る
2RUNを試しても駄目だったンゴ…

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:57:27.20 ID:vFlOjsxOd.net

>>419
節子それレースペースやないオーバーペースや

421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:57:27.51 ID:MuJrFPhP0.net

>>412
本番特有の集中力でハーフまでは好タイム
30km前後で無事死亡
ワイの初マラソン体験談や

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:57:35.96 ID:4eaIPGzE0.net

ボクサーっぽい格好で走るンゴ

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:58:20.55 ID:2egliOha0.net

>>412
一般的には3週間前からは足の疲労抜き期間やからハードな練習は禁物なんや。
スピードはええもんもってるけどスタミナが足りなさすぎるので、本番は20kmあたりから地獄を見ると思うで。

プライドが許さんと思うが、10km65分ぐらいのペースなら楽しんで完走できると思うで。

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:58:36.05 ID:/345Ckna0.net

10年前に買ったアシックスのジャージが未だに全然綻びなくてすごい
高かったけどやはり物はええんやな

425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:58:39.53 ID:MuJrFPhP0.net

>>422
パーカーかな？

426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:58:44.72 ID:OZaAAiPl0.net

ジャージって高くね？
上着とか1万円くらいだし

427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:03.30 ID:E2zFoygZa.net

アシックスのダルが見本で着てたウインドブレーカー使ってる

428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:09.79 ID:rWeYNmrS0.net

>>370
なんjって電気ファンちょいちょいおるな

ワイも来月から走るで

429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:11.56 ID:DwPl94vTM.net

社会人になっても高校のジャージで走っとるわ
なんとなく恥ずかしい気分になるな

430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:20.40 ID:naTfrjBE0.net

>>425
トランクス一丁でボクシンググローブやな

431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:38.05 ID:ZUMqFFYD0.net

今日走ってきたけどスネがくっそ痛い
いたいいたいいたいんじゃー

432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:42.41 ID:Y4z0O9CX0.net

ワイはナイキフリー…3

433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/28(水) 23:59:47.77 ID:5t4YHGAO0.net

ワイ将、外は寒いので今日もスクワットでごまかすことを決意

434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:00:08.48 ID:pZ/rXMHa0.net

>>424
いくらくらいのやつ？ワイもアシックス欲しいんやけどな

435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:00:17.46 ID:fIXdVv8Pd.net

>>427
英語がいっぱい書いてあるやつ？

436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:00:24.55 ID:4E2mSlMy0.net

そういやプロテイン飲んでる？
ワイはソイ飲んでるんやが

437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:00:33.03 ID:J4h04bf4a.net

>>406
なんかワイは外側に傾いてる気がするんやけど、どないやねん

438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:00:45.31 ID:0lelJjNn0.net

>>431
シンスプリントやろうなぁ…
お大事に

439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:01:08.61 ID:fIXdVv8Pd.net

>>436
オヤジギャグやめーや

440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:01:22.98 ID:FUn6H6tJ0.net

>>431
やってしまいましたなぁ
ワイもシンスプリント治療中やで（ﾆｯｺﾘ

441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:01:32.34 ID:XMypt2J90.net

>>438
なんやその変化球みたいなの・・・

442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:01:52.18 ID:4E2mSlMy0.net

シンスプリントって何が原因でなるんや？

443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:01:59.21 ID:gaXT6UiAa.net

>>435
文字は書いてないなあ
赤と黄の2種類あって背中があったかい機能が付いてるやつ

444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:02:34.11 ID:wZFABOwD0.net

>>436
1日3回DNSのやつ飲んどるで
ワイは筋トレもしてるからな

445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:03:21.86 ID:7L5q/91Ja.net

>>416
前の日は意識して食うてみるわ、サンキューやで

446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:03:28.12 ID:4nZZOTHB0.net

週4で20分の小型犬の散歩で膝と股関節痛めたワイにおすすめのシューズ教えてクレメンス

447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:03:35.85 ID:fIXdVv8Pd.net

>>442
スピードの出しすぎ
着地衝撃にスネが耐えられなくなると発症するんや

448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:03:37.31 ID:F8tSfUcp0.net

>>442
闇雲に走っとるとなるけど、要は運動オンチやな

449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:03:57.20 ID:dTTpn4JG0.net

>>434
すまん今見たらミズノだった

450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:01.11 ID:MGf+d28I0.net

みんな凄杉内
ワイは5キロが限界なのに

451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:26.22 ID:UCNackLz0.net

割とマジでライトニングに見えた

452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:36.02 ID:zDxuH2B80.net

トムブラウンもこんなカッコで走ってるしへーきへーき
https://www.youtube.com/watch?v=TOdV_oPTWDU

453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:46.02 ID:4E2mSlMy0.net

>>447>>448
サンガツ
スピードトレーニングは気を付けるンゴ

454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:54.60 ID:2H2MOEPF0.net

最近走った後に膝が痛い時がある
3年ぐらい前に買ったジョギングシューズだけど
買い替えどきってあるんかな

455 ：＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:04:56.53 ID:zmNy9JBD0.net

タイツみたいなの履いてる奴おおね

456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:12.25 ID:X9FbeX000.net

>>442
準備運動怠ったり、頑張りすぎるとなるみたいやで

457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:17.40 ID:aAZBj2ek0.net

ワイは一秒間に4000万キロほど走るで

458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:22.04 ID:M3xA6whf0.net

ジーパンにパーカーです(半ギレ)

459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:29.67 ID:DTPHxUed0.net

>>452
だっせえｗｗｗ

460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:55.43 ID:fIXdVv8Pd.net

>>454
多くのメーカーはジョギングシューズなら800kmを目安に交換してくださいと言っとるな

461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:05:58.36 ID:tp4J1d500.net

割りとガチ勢はジャージが多いで

462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:04.04 ID:4E2mSlMy0.net

>>452
スタイルええわ

463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:06.89 ID:/p9YGqdYp.net

スウェットで走ると汗が染み付いて嫌やない？

464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:14.88 ID:1w/U0T/e0.net

1日20キロランニングニキきた？

465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:19.67 ID:wZFABOwD0.net

>>455
温かいし疲れにくいしええで

466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:19.74 ID:0lelJjNn0.net

>>454
シューズの賞味期限は500km走行が目安やね
ケチって長く履いてしまうもんやけどね

467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:40.07 ID:2H2MOEPF0.net

>>460
サンガツ

468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:06:49.32 ID:PXijgy3g0.net

毎日走るとして服は何種類くらいあるのがベストなんか？
流石に毎日同じとかはキツイやろうか？

469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:07:23.55 ID:UCNackLz0.net

肺活量鍛えたいのと喉乾燥させたくないからマスク付けながらゆっくり走ってるんやけどおっさんとかが煽ってきてイラつくわ

470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:07:24.83 ID:8n2DxWfH0.net

>>16
ああ＾〜

471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:07:40.80 ID:4E2mSlMy0.net

ワイ一時期タイツ履いてたけど関節動かしにくいンゴ
レースは寒くてもタイツなしや

472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:07:51.06 ID:j3f1SNIL0.net

どんな格好でもええとは思うが、上下真っ黒で日没後に走ってる奴はしね

運転してるとがちで見え辛いんじゃ、車を運転してて余所見してないのにぎりぎりで避けたことが何度かあるわ


せめて反射板の腕輪みたいなのつけてや、百均にあるで

473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:07:57.99 ID:0lelJjNn0.net

>>468
2種類もあれば十分よ
ランニングウェアはすぐ乾くから、毎日洗濯すれば1種類でも回せないこともない

474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:08:09.94 ID:fIXdVv8Pd.net

>>463
スウェットは運動着ちゃうぞ

475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:08:15.30 ID:xuNLEi6FM.net

毎日洗濯機回すの面倒くないすか

476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:08:50.45 ID:4E2mSlMy0.net

この季節は短パンは2日連続で使うわ
あんま汗かかんし

477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:08:51.14 ID:UCNackLz0.net

>>475
適当に手洗いして吊るしときゃすぐ乾くで

478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:08:54.70 ID:zmNy9JBD0.net

>>465
ほーん
アディダスの2000円で売ってるの見たから明日買うわ

479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:09:29.45 ID:F8tSfUcp0.net

>>468
夏場は毎日替えてるで
最低4着揃いはいるな

480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:09:47.26 ID:Irosdk940.net

下ジャージ
上私服のパーカーとかありやろ
ワイは元長距離してたが普通にやるで

481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:09:49.76 ID:fIXdVv8Pd.net

>>475
ランニングウェア関係なく毎日回すやろ

482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:09:56.30 ID:h0PiB0dca.net

ゲルカヤノ　15000円
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/9e/98c64cd5402a5576ca46091580695923.jpg

ウェーブライダー　13000円
http://www.mizunoshop.net/include_html/pickup/images/003002220rider17/1404/J1GC1403_01.jpg

アディゼロテンポ　14000円
http://sneaker.yuibo.com/images/pic/51341800011.jpg

日本のメーカーのセンスってやっぱ微妙やわ

483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:10:16.15 ID:zDxuH2B80.net

>>462
姿勢がええんや

484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:10:36.41 ID:J4pavibw0.net

>>482
ださいな
ナイキフリーとか初心者には向いてないんか

485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:10:46.09 ID:svYROPe00.net

学校のグラウンドが家の隣のワイ高みの見物

486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:10:52.55 ID:Eq4kNzS30.net

走り終わったあとのケアは何しとるんや？
ワイはストレッチと冷水温水交互カケーやけどたまに疲れが残るわ

487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:14.47 ID:zmNy9JBD0.net

電車とかで座ったとき膝に体重乗せるとバキッ！バキッ！って音するんだけどこれ膝壊れかかってんのかね

488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:16.16 ID:4E2mSlMy0.net

>>482
蛍光色ばっかやな
もっと白黒赤のシンプルな色出してほしい

489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:35.34 ID:h0PiB0dca.net

>>484
あれは裸足ランニング用やから特殊やで

490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:39.52 ID:w9HifrU40.net

素っ裸で行け

491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:44.13 ID:F8tSfUcp0.net

やっぱシューズはアンダーアーマー
裸足で走ってる感覚がたまらん

492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:11:51.08 ID:Vwx9LwG+0.net

走り始めは膝痛めるけん、サポーターなりスパッツなり履いたほうがええで

493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:12:06.55 ID:ysuNNT/q0.net

適当なハーフパンツにジーユーのタイツとユニクロのパーカーやで

494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:12:19.74 ID:1T0QwjG60.net

ワイ元陸上部、膝を壊して無事死亡
さらにリバウンドしてお腹ポッコリ

495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:12:50.18 ID:fIXdVv8Pd.net

>>487
何それ怖い

496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:03.69 ID:Cle+DsZZ0.net

てす

497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:06.40 ID:Vwx9LwG+0.net

シューズは普通にアシックスがええで
変にかっこつけてアディダスとかよりも日本人の足にあってる

498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:19.08 ID:4E2mSlMy0.net

ビブラムの五本指でサブスリー走る知り合いおるが足の筋肉ヤバ杉内

499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:26.32 ID:pXd3UF0G0.net

ガチガチのランニングの格好してるやつほど遅くて草生える
そんな奴らを普通のウィンドブレーカー着てるワイが追い越すの楽しい

500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:29.73 ID:fIXdVv8Pd.net

>>491
MUTEKIでも履けばいいんじゃないですかね

501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:13:29.78 ID:8n2DxWfH0.net

>>491
アンダーアーマーのシューズ試したことないけどええの？
ワイアシックスばっかりなんやが

502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:01.30 ID:1T0QwjG60.net

>>442
腰が曲がってたり左右のバランスおかしかったらなりやすいらしいで

503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:08.23 ID:fIXdVv8Pd.net

>>499
LSDかもしれんやん

504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:22.04 ID:L76KaYHe0.net

ワイもランニング始めようと思ってるけどこの寒い時期っていつ走ってんの？
朝か？

505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:28.03 ID:dTTpn4JG0.net

山北のお店の新春セールでアディダスシューズ安く買えたわ

506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:42.05 ID:T0oY8hne0.net

>>487
たぶん関節の気泡が弾けただけやから大丈夫や
やり過ぎると炎症おこすらしいけど

507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:45.76 ID:V7iFzqsJ0.net

ワコールとかいう下着メーカーのタイツかなりすごいよな
かなり値段はアフィーだけど

508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:14:46.57 ID:Irosdk940.net

>>499
かっこつけてタイツとか履いてたりする奴のが遅いよな
学生時代の時も大会でタイツ履い取る奴の遅さ率高かったわ

509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:15:04.86 ID:pXd3UF0G0.net

>>503
なんやそれ

510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:15:10.42 ID:0lelJjNn0.net

>>504
朝は放射冷却で尋常じゃなく寒いで
ワイは夕方

511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:15:12.50 ID:/p9YGqdYp.net

>>499分かるで
あいつならなんであんな気合入れてるんやろ

512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:15:17.99 ID:UCNackLz0.net

速さを求めてる奴は走る事自体が目的なのかもしれんけどそこら辺走ってるのの大半は痩せたいとかその類いやろ

513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:15:55.77 ID:2y9kQ04a0.net

ときどきYシャツとかジーンズとかで走っとる人とかいてびっくりする

514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:08.15 ID:kgnB89Vi0.net

ワイも普通の短パンとシャツで走ってるで〜
でもこの時間とかに走るなら反射するものなり服を白にするならしたほうがええで〜

515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:10.40 ID:0lelJjNn0.net

>>509
スロージョギングみたいなもん
ロング
スロー
ディスタンスの頭文字

クッソ遅いけどれっきとしたスタミナ練習なんやで

516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:16.27 ID:xPIWJ4b40.net

>>504
夏に走るよりはよっぽどマシや、冬は走ってればそのうち暖かくなる、はじめは地獄やけど

517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:17.84 ID:fIXdVv8Pd.net

>>509
あえてゆっくり長く走るトレーニングやぞ

518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:24.22 ID:J3Oszq9F0.net

いつ走ってるんや？人少ないのがいいけど夜怖いンゴ

519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:25.64 ID:UYWjbRa50.net

ジャージとウインドブレイカーやな

520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:50.61 ID:1aBYnqgBa.net

ゼーハーゼーハー言うのが恥ずかしいから深夜に走ってるわ

521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:54.09 ID:F8tSfUcp0.net

>>501
単純に軽いし丈夫
まあすぐこわれるのは偏平足なのもあるんやけど
踝を包むようなシューズはやめとけ

522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:16:59.65 ID:2y9kQ04a0.net

>>514
LEDのアームバンドええで

523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:17:27.80 ID:0lelJjNn0.net

>>518
それなら朝しかないんちゃうか
ウォーキングのジジババ多いから安心やで

524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:17:39.85 ID:wZFABOwD0.net

じゃあワイ今から走ってくるわ

525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:17:44.26 ID:pXd3UF0G0.net

身長が170くらいのちょっと前傾姿勢のじじいってめっちゃ速くない？

526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:05.57 ID:HdQLXBgR0.net

シューズは箱根青学圧勝とベルリン世界記録を叩き出したアディダスのブーストってのが一大旋風やでー。
わいも持ってるけど確かに違反ちゃうかちゅうくらい伸びるで。

527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:09.75 ID:Eq4kNzS30.net

>>518
ワイは20時くらいやな
帰宅→米炊く→ぶらぶら走る→風呂→ご飯
が黄金パターン

528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:13.67 ID:L76KaYHe0.net

>>510
夕方ってこの時期だと暗くなるの早くない？
ライトとか持ってったほうがええんかな

529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:15.76 ID:pXd3UF0G0.net

>>515
ほーんなるほどな
勉強なったわ

530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:28.69 ID:dTTpn4JG0.net

>>525
なんだよそれお前の地元に伝わる妖怪伝説か何かかよ

531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:45.97 ID:1aBYnqgBa.net

というかなんであいつら息切れしてないんや
3キロ15分で死にかけるわクソ

532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:18:46.19 ID:/p9YGqdYp.net

>>504 4限終わったらか1限ないときや

533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:19:03.36 ID:Vwx9LwG+0.net

アスファルトを走るジョギングで何も考えずに速さ求めてがんがん走ると膝やるぞ
ある程度の心拍数をキープして走るのが正解だから、遅いのはさして問題ではない

534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:19:21.44 ID:0lelJjNn0.net

>>525
前傾姿勢を体幹で支持するフォームはランナーの基本やから、そういうフォームできる人はやっぱり速いで

535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:19:21.79 ID:+0ZFEPeua.net

TPOちゃんと考えろや
ジーパンランニングとか
逃走中にしか見えん

536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:19:33.07 ID:cNFhtKXP0.net

コールドギアとタイツに半袖短パンで大丈夫？

537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:19:59.05 ID:fIXdVv8Pd.net

とりあえず速く走りたいならランニングフォーミュラくらい買えよ

538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:03.96 ID:zmNy9JBD0.net

ダイエット目的なら階段ダッシュの方が効果ありそうだけどどうなんだろ

539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:13.94 ID:0lelJjNn0.net

>>536
完璧ちゃうか

540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:31.55 ID:pXd3UF0G0.net

ピンクのランニングウェアにスカート？みたいなの履いて走ってる女はみんな股緩そう

541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:35.70 ID:UCNackLz0.net

競技でもないのに速く走る必要有るんか？

542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:36.26 ID:Vwx9LwG+0.net

ロープスキッピングもええで

543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:39.13 ID:49bkqG7H0.net

動きやすければええんやで

544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:42.88 ID:e0F2apkL0.net

この時期だと体から湯気でるのちょっと恥ずかしいわ

545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:55.09 ID:4E2mSlMy0.net

富士登山競争出たいンゴ
そしていつかTJARかUTMBに出るンゴ

546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:20:58.97 ID:1aBYnqgBa.net

短距離と長距離って両立できるんやろか

547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:05.73 ID:dTTpn4JG0.net

>>541
競技志向じゃないんだったら全く必要ないで

548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:16.61 ID:V7iFzqsJ0.net

>>540
でも締りは良さそう

549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:24.35 ID:4E2mSlMy0.net

>>541
全くないで

550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:28.92 ID:J3Oszq9F0.net

>>523>>527
サンガツ 朝にするか　すき間時間の８時ええけど人結構いそうで怖いンゴ

551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:45.01 ID:Eq4kNzS30.net

>>541
どのレベルでやるかやろなぁ
健康になった気になりたいだけなら走った事実だけで満足やし

552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:21:42.17 ID:2y9kQ04a0.net

>>538
どのくらいの長さの階段があるかによるやろうけど
短時間で大きな負荷かけるんやったら
どっちかいうと筋トレ系になりそうな気する

553 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:22:15.66 ID:0wergTBR0.net

自分が気にならず法を犯しさえしなければなんでもええんやで

554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:22:22.33 ID:fIXdVv8Pd.net

>>546
両立の度合いにもよるけど100m金メダル、マラソンも金メダルってのは100％無理やろな

555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:22:51.07 ID:DPC3Yh6u0.net

イヤホンして走ったら線が揺れて音が聞こえないんだが

556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:22:56.22 ID:pXd3UF0G0.net

>>550
朝は続かんしランニング終えてシャワー浴びるとめちゃくちゃ眠たくなるで
だから夜走って風呂入って疲れて寝るのがベストや

557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:07.21 ID:Eq4kNzS30.net

>>550
お前はすれ違った人の事覚えとるか？
どーせ誰もたいして気にしてないからへーきへーき

558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:12.06 ID:xZbHLGjJ0.net

全く走らんけどカッコつけるためにランシュ買っちゃいかんのか
http://i.imgur.com/eJFSI6i.jpg

559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:15.14 ID:2y9kQ04a0.net

>>541
ダイエット目的の場合、消費カロリーは
体重（kg）×走った距離（km）になるらしい
70kgの人が10km走ったら700kcalやな

速度は関係ないらしいけど、運動を短時間で終わらせたい場合は
速く走る意味はあるやろな

560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:24.47 ID:FUn6H6tJ0.net

ラン歴1年ぐらいだけどランニングシューズ6足持ってる
なお来月もまた1足買う模様

561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:51.63 ID:/p9YGqdYp.net

>>526オススメなん？ 買ってみようかな

562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:23:55.08 ID:4E2mSlMy0.net

>>558
ええで

563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:24:16.76 ID:9dlMwYzD0.net

>>555
線を外に出してへんか

564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:24:36.64 ID:J3Oszq9F0.net

>>556>>557
走った後のこと全然考えてなかったわ やっぱ走るやで

565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:24:56.68 ID:F8tSfUcp0.net

>>555
そこはブルトゥースの耳あてタイプや

566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:25:23.46 ID:RrX5DZ9Br.net

ナイキのウェアかっこいいから採用しちゃいかんのか？

567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:25:24.25 ID:dTTpn4JG0.net

>>558
ランシュをお洒落スニーカー代わりに履く人も結構いるからね

568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:25:42.53 ID:fIXdVv8Pd.net

>>555
自分で歌え

569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:25:56.44 ID:T8tWM85U0.net

アフィダスのランシューがかっこええんか？

570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:26:40.47 ID:uJfll+AV0.net

ダイエット目的で走るのに腹ペコの状態とある程度何か食べた状態どっちがいいん？

571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:26:43.58 ID:Eq4kNzS30.net

>>568
実はこれ高音出せるようになる練習やったりするんやで

572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:26:52.90 ID:4E2mSlMy0.net

>>569
デザインは良いらしいで
ワイは足に合わんけど

573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:26:54.81 ID:WTi8cydSH.net

ズボンはジャージよりCW-Xのタイツに短パンの方がええやろ

574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:06.24 ID:Wm6ZE6fo0.net

ワイ初心者、一日に10キロ走って一か月で無事膝に違和感を覚え終了

575 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:28.03 ID:2y9kQ04a0.net

>>570
軽くヨーグルトでも食ってからのほうがええんちゃうかな
完全に腹ペコやと途中でエネルギー不足になって運動強度落ちるやろし

576 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:41.99 ID:gUDj/3840.net

>>561
速く走ることが最大の目的じゃないならやめた方がいいんちゃうかな

速く走れる靴って基本諸刃の剣やし

577 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:48.70 ID:msOMrML50.net

足を3D計測？みたいなことしてくれる店行って
オススメされたランシュ買ったけどかなりフィットしてええわ
初心者向けのランシュはデザインがダサいのばっかなのが微妙やったけど

578 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:52.97 ID:xZbHLGjJ0.net

>>567
やっぱり底すぐ減る？

579 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:54.01 ID:xZ+Q7VcOH.net

ワイもよく応援歌歌いながら走るわ

580 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/29(木) 00:27:59.56 ID:V7iFzqsJ0.net

>>573
もう短パンいらんやろ