あなたのデブは何タイプ？

あなたは何タイプ？太る原因で分かる「最適ダイエット法」

どうにかしてポッコリお腹を解消したい、けれど何をしたら良いのか分からない……。

効率が良く、自分に合ったダイエット法を探しているのなら、まずは自分のタイプを見極めることが重要。
太ってしまった原因や体質を知ることで、効率の良いダイエット法が見えてきます。

食べ過ぎタイプ
「1人分の食事では足りず、追加で何か頼んでしまう」「脂っこいものや、味の濃いものが好き」「胃腸が強い」
「料理をするのが好きでたくさん作ってしまう」そんなあなたは“食べ過ぎタイプ”。
食べ過ぎタイプの人が減量を成功させるコツは「甘いものを食べるなら、高級なものを少量とる」ようにすることや、
「ボリュームのある食事をとりたい場合は昼にする」こと。

お酒の飲み過ぎタイプ
「お酒が好き」「お酒に強い」「お酒を飲む時間が長く、機会も多い」「お酒を長時間、何かを食べながら遅くまで
飲んでしまう」そんなあなたは“お酒の飲み過ぎタイプ”。
このタイプが減量するコツはお酒の種類や飲み方を工夫すること。リーズナブルに購入したお酒は飲みすぎて
しまいがちですので、上質で高級な日本酒やワイン、リキュールなどを選んで少量飲むようにしましょう。

運動不足タイプ
「階段よりもエスカレーターを選ぶ」「買い物などの用事は1度に済ませたい」「ネットショッピングが好き」
「インドア派だ」「掃除や家事は家電製品に頼りがち」そんなあなたは“運動不足タイプ”。
若いころはあまり運動しなくても太らなかったが、年齢を重ねるごとに代謝が落ち、それでも同じ量の食事を
しているためどんどん太ってしまう、という場合も……。もちろん、解決のカギは小まめに運動を取り入れることです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150328-00058781-nkcareism-life