世　の　中　に　は　6　時　間　寝　れ　ば　熟　睡　だ　と　思　う　人　間　が　1　割　い　る

以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします

皆さんは一日当たり平均でどれくらい睡眠時間をとりますか？
本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですね。
よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、それは全くの誤解であり、医学的根拠もありません。
実際に各国の研究機関が算出したデータによると
７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果も出ています。
しかし、睡眠時間は個人差が大きく、3～4時間で十分な人もいれば
9時間以上眠らなければならない人もいます。
ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。

ショートスリーパー

睡眠時間
6時間未満

人口比率
5～10%

特徴
外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。

ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり
それくらいの睡眠でスッキリする人。
歴史上で有名な人物ではエジソンがこれにあたります。
エジソンは4時間しか眠らなかったとされています。

世 の 中 に は 6 時 間 寝 れ ば 熟 睡 だ と 思 う 人 間 が 1 割 い る

世　の　中　に　は　6　時　間　寝　れ　ば　熟　睡　だ　と　思　う　人　間　が　1　割　い　る