脚はやくなる方法教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 07:59:51.21 ID:Gfa3JFcs0.net

頼む

2 ：俺様（引退詐欺師） ◆DDT....9xxne ：2014/10/11(土) 08:01:04.49 ID:DxPaYPX70.net

瞬足ママに買ってもらえなかったんでちゅかああああああああｗＷＷｗＷＷｗｗｗｗｗwＷｗＷＷ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:01:25.38 ID:OdRe2hOG0.net

輪ゴムつけるといいらしい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:02:05.65 ID:4lSVXMxV0.net

http://livedoor.blogimg.jp/kekkawww/imgs/7/6/761fc4d2.jpg

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:02:08.58 ID:wPPcCVwC0.net

焦ってる場面を思い浮かべる
練習してるとガチでそうなる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:04:05.87 ID:4lSVXMxV0.net

ニコニコしながら走ってゴール手前で叫ぶとタイム縮まる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:06:00.45 ID:/0WRl9Yx0.net

その場でもも上げ20秒をやる
足遅いやつは足が上がってない

8 ：アドセンスクリックしろよ：2014/10/11(土) 08:06:38.76 ID:ZtqIQjwH0.net

陸上部の練習を覗いてこい
JKorJCのふとももと揺れおっぱいを確認して帰れ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:06:39.32 ID:ifLVpZrv0.net

豆腐に学べ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:09:15.67 ID:wPPcCVwC0.net

脳のリミッターをコントロールしながら外す

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:10:24.67 ID:nXrUNFZp0.net

>>3
なんだっけ？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:11:07.83 ID:wPPcCVwC0.net

>>11
親指とアキレス腱に
足の裏でねじって引っ掻ける

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:11:47.51 ID:Gfa3JFcs0.net

走り方が悪いのか？
もともと筋肉はない方だけど小学校の頃からお前は下半身が弱いって言われてきた
この前も友達に上半身にくらべて下半身が貧弱って言われた

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:11:53.05 ID:nXrUNFZp0.net

サンクス　前にテレビでみた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:12:41.19 ID:nXrUNFZp0.net

>>13
スペックは？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:14:14.23 ID:OAKYW1CS0.net

>>12
これするとアキレス腱切れて死ぬほど痛い思いするから注意しろよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:14:34.00 ID:Gfa3JFcs0.net

>>15
スペックて何を書けばいい？
とりあえず
年 18
身長 180
体重 71
こんなかんじ
脚の細さは自分でも異常だと思う

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:15:04.69 ID:nXrUNFZp0.net

手足は長い？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:16:16.40 ID:t7o/Z1tE0.net

靴の中敷にプチプチを入れると速くなるって伊藤家の食卓でやってた

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:17:39.14 ID:Gfa3JFcs0.net

>>18
座高は95くらいだったはず
手はどうだろう
気をつけの姿勢で脚の付け根と膝の丁度半分くらいの長さ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:20:14.52 ID:nXrUNFZp0.net

平均よりあしながめかな。肩幅は広いだろ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:20:42.91 ID:uqjARvmw0.net

腰と背筋を鍛える

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:22:07.78 ID:Gfa3JFcs0.net

>>21
肩はガッチリしてるといわれる
少なくとも撫で肩ではない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:23:07.96 ID:v8c0+qI+0.net

手は長いけど足は短いおいらはどうすれば

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:25:15.85 ID:nXrUNFZp0.net

>>23
短距離？長距離？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:29:12.90 ID:04K5YIe8i.net

食い逃げでもするのか？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:30:16.75 ID:Gfa3JFcs0.net

>>25
？
陸上部ではないよ
説明不足で悪い
どっちかといえば長距離の方が得意

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:32:33.26 ID:nXrUNFZp0.net

早くなりたいのは短距離長距離？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:33:03.93 ID:Gfa3JFcs0.net

>>28
短距離
長距離はどうでもいい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:35:12.31 ID:wPPcCVwC0.net

あと五キロ脂肪減らして筋トレする
今のおまいは全力で五キロのダンベルを
背負って走ってるようなもん

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:35:40.76 ID:kHAhzuc00.net

猿の手に願え

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:36:36.89 ID:M/bS0tw10.net

床を蹴るようにして走れって小学校の教師に言われた

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:36:59.12 ID:nXrUNFZp0.net

常に行動しながら考えるて、賑やかなところが好きで、ながら勉強するたいぷ？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:43:32.81 ID:Gfa3JFcs0.net

>>30
確かに体が重いってのはあるな
痩せるってのは軽いランニングとかでもいいのか？
>>33
俺のこと？
賑やかなところは好きだよ
ながら勉強はしないけど

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:45:51.16 ID:wPPcCVwC0.net

>>34
減量は断食が一番良い
だけど難しいなら
野菜だけ生活すると健康になるし
みるみる痩せる
運動で減量は効率が悪すぎる
筋肉はスピード系の筋トレで
鍛えること
ダンベルとかパワー系は遅くなる (´・ω・｀)

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:47:41.24 ID:nXrUNFZp0.net

体は固い？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:47:48.67 ID:Gfa3JFcs0.net

>>35
そうなのか
食べるのは好きだけど頑張るよ
最近運動不足でやばいしな

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:48:22.56 ID:Gfa3JFcs0.net

>>36
体はめちゃくちゃ固い
特に足首

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:49:03.69 ID:nXrUNFZp0.net

ああ、和式便所が苦手なタイプな

40 ：アドセンスクリックしろよ：2014/10/11(土) 08:49:40.84 ID:ZtqIQjwH0.net

>>34
180/70なら適正じゃないか
脚腰背中の筋力つけて2~3�`増えればベストじゃないかな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:50:02.90 ID:EGCCymFW0.net

>>19
懐かしいな

42 ：アドセンスクリックしろよ：2014/10/11(土) 08:50:22.33 ID:ZtqIQjwH0.net

>>40
腹筋も追加で

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:51:02.23 ID:eLdIMCOo0.net

ダッシュすると足が空回りしてる感覚になるんだが
地面蹴って推進力を得てる感覚が少ない
どうすりゃいいのん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:52:03.69 ID:Gfa3JFcs0.net

>>39
超苦手

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:52:18.20 ID:nvRh+GAq0.net

50mのタイム晒せ　みたいなスレがあったら5秒台がわんさかいたのに
たいしたアドバイスが無いなｗｗ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:53:19.01 ID:nXrUNFZp0.net

ちなみにどのようなストレッチをしてもお前のその和式便所苦手は直らない

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:54:24.27 ID:SUu4tsTMi.net

背後からお化けとか追いかけて来るってイメージすると
リミッター、

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:54:37.66 ID:Gfa3JFcs0.net

>>46
なんで？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 08:59:36.16 ID:Gfa3JFcs0.net

やばい用事が

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 09:02:07.60 ID:kXdomy5A0.net

なんもアドバイスないな、かわいそうに
・腕ふる（でも肩に力いれない）
・前のめり
・走る蹴るというより膝を次々に前に前に出すことを意識する
・かかとつけない

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/10/11(土) 09:13:51.89 ID:eLdIMCOo0.net

腕の振り方とかどうすりゃええのんの